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Faxina de casa: Como evitar dores na coluna e em outras regiões?

Após fazer AQUELA faxina, é normal surgirem algumas dores em consequência do esforço, principalmente na coluna e nas articulações. Por isso, no artigo de hoje vamos dar várias dicas para se evitar e tratar essas dores tão incômodas. A faxina, por mais cansativa que seja, é necessária. Não tem escapatória. Então, já que se trata de algo inevitável, precisamos fazê-la da maneira mais correta, para que isso não prejudique nosso bem-estar com dores, inflamações e coisas do tipo. Uma dica importante, para antes da faxina: deixe tudo o que vai usar já separado, pois isso economiza bastante tempo. Se quiser mais eficiência ainda, você tem de conhecer os MOPs, itens de limpeza elaborados especificamente para evitar o retrabalho e facilitar a faxina. Veja alguns de nossos artigos sobre o tema: MOP para áreas externas MOP Galaxy Top -  passo a passo para utilizar Veja agora algumas dicas para evitar e tratar dores provenientes da faxina: Não coma nada muito pesado A faxina é um exercício e, portanto, ingerir alimentos pesados não combina em nada com faxina. Além de mal-estar e indigestão, essa prática pode levar ao cansaço antecipado. Um exemplo de alimento para se evitar é massa: macarrão, nhoque, lasanhas. Entretanto, estômago vazio também não pode! Opte por frutas, vitaminas, lanches leves e afins. Atente-se à postura O ideal é manter a coluna o mais vertical possível. Se precisar abaixar, como na hora de varrer, por exemplo, não deixe que sua coluna se curve. Mantenha-a reta em todos os movimentos! Ao invés de ficar agachada, sente no chão. Permanecer um determinado tempo agachado faz com que o joelho seja sobrecarregado, ocasionando dores futuras. Na hora de lavar roupa no tanque, evite ficar o tempo todo inclinada. A medida correta da altura de um tanque é quando sua borda está em linha com seu umbigo. Na hora de esfregar as peças, não coloque muita força o tempo todo, pois é comum surgir tendinites na região do punho e do cotovelo. Isso também serve na hora de cozinhar! Alongue-se A faxina, quando completa, é um exercício que trabalha diferentes grupos musculares, tanto inferiores como superiores, por isso, prepare seus membros através de alongamentos e aquecimentos. Muitas lesões ocorrem devido ao corpo “estar frio”, ou seja, despreparado para atividades naquele momento. Portanto sempre alongue-se antes de começar a faxina ou comece fazendo movimentos que não exijam muito esforço. Muitas pequenas lesões ocorrem devido ao despreparo muscular e articulatório antes de exercícios. Não carregue excesso de peso Peso em excesso é um crime, principalmente para quem não tem preparo. Peça sempre ajuda para distribuir o peso de um móvel em dois. Não exagere no tempo Duas horas é um bom tempo para uma faxina. Mais do que isso pode sobrecarregar o corpo. Outro fator importante que pode ser citado nessa dica é que deve-se prestar atenção em todo o corpo enquanto higieniza: desligue um pouco a música e veja atentamente se alguma parte está doendo. Se houver dores reincidentes/crônicas procure um médico! Já tenho dor. Como tratar? Tudo depende da intensidade e reincidência da dor. Em caso de dores leves e novas, ponha gelo na região e evite exercícios que utilizem a região afetada. Anti-inflamatórios são bem-vindos, mas nada de automedicar-se! Já em caso de dores crônicas, ou seja, que vão e voltam o tempo todo, procure um especialista e trate o quanto antes: as tendinites, muito comuns em práticas como a faxina, são mais fáceis de tratar quando descobertas no início. Para ficar por dentro de dicas de limpeza, continue acompanhando nosso blog e veja as opções de produtos que tornam a faxina mais prática em nossa loja. Leia também: Como prevenir problemas causados por produtos de limpeza?

Postado por: Útil Fácil Categoria: Dicas de Higiene e Limpeza

Como prevenir problemas causados por produtos de limpeza?

Os produtos de limpeza utilizados no dia-a-dia podem causar sérias consequências ao meio ambiente, como a diminuição do oxigênio em rios, quando despejados nesses locais, por exemplo. E o cenário não é diferente quando se trata do ser humano! Saiba como prevenir problemas de saúde causados pelos produtos de limpeza em nosso artigo. É muito gratificante sentir aquele “cheirinho de limpeza” após terminar a faxina da semana, não é mesmo? Entretanto, o uso e armazenamento incorreto de alguns produtos podem trazer problemas de saúde. A Organização Mundial da Saúde já alertou sobre as consequências do mal uso: alergias, asma, dificuldades relacionadas ao sistema nervoso. A lista se estende e termina em câncer de próstata, mama e tireoide, nos casos mais graves. Está convencido agora que vale a pena se atentar à essas mercadorias? Quando descartados na natureza, então, são poderosos agravantes da poluição! Antes de ensinarmos quanto à prevenção, vamos citar um exemplo. Os amaciantes de roupa (bem como os detergentes para máquina de lavar) contém uma substância chamada amoníaco, que quando aquecida libera o gás de amônia, responsável por causar irritações na pele, olhos e até desencadear distúrbios no sistema respiratório. Atenção dobrada àqueles cujo objetivo é matar fungos, bactérias e insetos: os agentes químicos em sua composição são fortes e perigosos, quando mal manuseados. Prevenindo-se de problemas de saúde Existem várias medidas para tornarem seu cotidiano mais seguro. Para ficar mais fácil, enumeramos as precauções em tópicos: Opte por utensílios que dispensam produtos químicos Hoje, no mercado, já existem soluções que diminuem ou até zeram a utilização de produtos de limpeza. Um bom exemplo disso é o pano de microfibra: composto por polímeros específicos, ele torna-se uma saída segura (e sustentável). Basta umedecê-lo e passá-lo na superfície desejada. Aproveite e leia nosso artigo Pano de Microfibra: Como e por que usá-lo na limpeza diária? Já pendendo um pouco mais para a linha sustentável, utensílios como os MOPs economizam água nas tarefas diárias. Evite contato dos produtos com os olhos e a pele Cada organismo é diferente! Sabendo disso, não dê chances para o acaso: sempre proteja-se com luvas e lave bem as mãos e outras partes que entraram em contato com o produto. Preste atenção se você sente alguma reação nessas regiões após as faxinas. Se sentir, suspenda e substitua o que você usou. Vale ressaltar que é de extrema importância manter os produtos de limpeza fora do alcance de crianças. Por normalmente possuírem cores chamativas, são um atrativo e tanto! Armazene corretamente Leia as instruções de uso para que a mercadoria possa ser utilizada ao máximo. Além disso, junto ou perto dessas instruções encontra-se as recomendações de armazenamento. Siga-as. Ainda sim existem cuidados gerais: - guarde-os longe de alimentos, fogão ou geladeira; - mantenha-os na embalagem original; - guarde os produtos de limpeza onde não sejam atingidos diretamente pela luz solar. Fuja da pirataria Algumas mercadorias são de procedência duvidosa: sem rótulo, sem selos de segurança e reconhecimento de órgãos reguladores brasileiros. Não coloque sua saúde em risco, fuja da pirataria! Pesquise antes de misturar diferentes produtos Determinados agentes químicos, quando misturados inocentemente no dia a dia, formam compostos perigosos e nocivos à nossa saúde, assim como à saúde dos animais e plantas. Um bom exemplo disso é a combinação de água sanitária e amaciante. Quando juntados, liberam cloroaminas, gases facilmente absorvidos pelo corpo, cujas consequências variam desde irritação da pele até danos renais. Portanto, caso queira combinar dois agentes, faça uma pesquisa na internet antecipadamente. Deixe janelas abertas durante a limpeza doméstica Os possíveis resíduos deixados no ar podem ser diminuídos quando deixa-se as janelas abertas. Abra pelo menos duas, para que uma corrente de ar seja criada no ambiente. Pode-se concluir, desse ponto, que usar vários produtos de limpeza em ambientes pouco arejados pode ser danoso às pessoas que ali vivem. Utilize soluções caseiras Passadas de geração para geração, soluções caseiras podem resolver problemas de higiene e limpeza. Uma solução de água morna, vinagre e bicarbonato de sódio é um bom exemplo: muito eficiente e agride menos o meio ambiente, se comparada aos produtos tradicionais. Seguindo todas essas dicas, a sua saúde estará protegida de possíveis problemas decorrentes do uso de produtos de limpeza! Não deixe de assinar nossa newsletter para receber novidades e dicas sobre tarefas diárias todo mês. É muito fácil: basta colocar seu e-mail e nome! A Útil Fácil é uma empresa dedicada a auxiliar o cotidiano de quem desempenha tarefas diárias, através de nossos produtos focados nesse objetivo. Confira o que temos para você em: - Higiene e Limpeza - Utilidades Domésticas

Postado por: Útil Fácil Categoria: Dicas de Higiene e Limpeza

Novo Mop Wave: ideal para limpezas nos lugares de difícil acesso.

Limpar uma casa, um escritório ou qualquer ambiente com muitos móveis pode ser uma tarefa complicada. A limpeza geral sempre fica impecável, mas e aqueles cantinhos difíceis de alcançar? Sim! Geralmente, eles ficam esquecidos. Não mais! Sempre pensando em maneiras de deixar o seu dia-a-dia mais prático, a Útil Fácil preparou um lançamento imperdível na hora da limpeza: o novo Mop Wave! Repleto de vantagens, o novo Mop Wave é fácil de usar. Primeiro de tudo: dispensa o uso de pano! Ele já acompanha um tecido resistente ideal para limpeza de qualquer tipo de superfície, até mesmo as mais delicadas. Não é necessário molhar! O pano deve ser utilizado para remoção de pó, que fica retido nas fibras do tecido. E para alcançar os lugares de difícil acesso, a base do Mop Wave é reversível e dobrável, podendo assumir diferentes posições na hora da limpeza para passar em cantos estreitos. E para ajudar você a chegar lá onde a sujeira está, o Mop Wave acompanha alongador de alta resistência. São muitos benefícios! Vamos recapitular para você! Não é necessário molhar; Dispensa o uso de pano; Base reversível com alongador; Limpa locais de difícil acesso. Conte com o Mop Wave, o seu mais novo aliado na limpeza diária! Gostou do artigo? Continue acompanhando o blog para mais dicas de limpeza e acesse nosso site para ver mais produtos.

Postado por: Útil Fácil Categoria: Dicas de Higiene e Limpeza

Espanador Atlas: como tirar o pó de computadores, televisores e teclados?

Como citamos anteriormente em nosso blog, o inverno propicia o acúmulo de pó dentro de casa (ou apartamento, é claro). O tempo seco é a principal causa desse fator e, se você mora na região Sul ou Sudeste, onde as chuvas nesse período são menos frequentes, o ideal é tomar as devidas precauções e tirar o pó sempre que possível. Veja, a seguir, como realizar essa tarefa corretamente! Os eletrônicos, em geral, são mais caros que outros produtos. Portanto, a última coisa que queremos na hora de limpá-los é deixar marcas e arranhões que atrapalhem sua utilização, não é mesmo? E convenhamos: é essencial separar um tempo para higienizar televisores, computadores e teclados, uma vez que eles também acumulam sujeira (e, consequentemente, pó). Então, coloque aquele som para animar e mãos à obra! O Espanador Atlas foi desenvolvido especificamente para esses aparelhos. Suas cerdas especiais permitem que ele seja usado na tela de computadores e televisores, por exemplo, sem deixar nenhum arranhão. Elas também otimizam o trabalho, pois não espalham a poeira como os outros espanadores comuns. Além disso, o Espanador Atlas também possui um compartimento prático, com um pincel para higienizar melhor os pequenos espaços entre as teclas do teclado, como você pode ver na imagem abaixo: Use-o também em mouses e prateleiras: o resultado é excelente! Aproveite: conheça e saiba como usar o MOP Galaxy Top, um dos mais procurados por nossos clientes. Gostou do artigo? Continue acompanhando o blog para mais dicas de limpeza e acesse nosso site para ver mais produtos.

Postado por: utilfacil Categoria: Sem categoria
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